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Quien quiera que haya inventado la bicicleta se merece las gracias de la humanidad. Lord Charles Beresford.
 

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Estado de los "senderos altos" al final de ochoa? 
¡Si llegan a hacerlos no se olviden avisar qué tal están! Ir a la respuesta
Opiniones cuadros cabono BXT r29 
Tengo ese BXT comprado hace casi un año, aunque mucho no lo he usado. Hasta el momento viene bien. No me acostumbro a la idea de un cuadro tan liviano, pero es hermoso.
Un conocido, en una escapada quedo en medio de una caida. Abollo uno de los tirantes, per... Ir a la respuesta

¿Qué presión deben llevar los neumáticos de nuestra bicicleta? 
Interesante el artículo, pero no me queda claro qué significa la última gráfica...  ??? Ir a la respuesta
Consulta cuadros de bicicletas 
Hola y bienvenida.


Vi que pusiste la misma consulta en el Facebook del grupo y seguramente ahí vas a tener mejores respuestas de gente que sabe más que yo.


De los cuadros que mencionás, de menor a mayor calidad los ordenaría de la siguiente manera: Kore, Oxea... Ir a la respuesta

Entrenamientos en altitud para ciclistas, hipoxia... qué tener en cuenta? + video 


Entrenamiento en Altura, efectos y métodos de realización (entrenamiento hipoxico).

El ser humano puede encontrar presiones que van desde 150mmHg a nivel del mar, hasta 43mmHg en la cima del Everest. A mayor altura no quiere decir que exista menor oxigeno, s... Ir a la respuesta
Geles energéticos, qué son y cómo utilizarlos correctamente 
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El uso de suplementos como los geles energéticos está cada vez más extendido entre los deportistas aficionados que practican deportes de resistencia, como puede ser el ciclismo o el running.

Los geles energéticos están elaborados específicamente para ingerir... Ir a la respuesta
 

 Últimos temas creados en el foro -

 
6 consejos de un bicimensajero para sobrevivir el tráfico de la ciudad
por luuuciano
03 de enero, 2018, 17:58 pm
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Quizás ya lo haces, o tal vez no te has decidido, pero hoy lo tienes más que claro: quieres empezar a usar la bici como medio de transporte para la ciudad. Pero hay un ligero contratiempo, no tienes experiencia en pedalear compartiendo el espacio con el tráfico motorizado y posiblemente eso te asuste.

Como ciclista urbano tu objetivo debe ser mantenerte fuera de problemas en las calles. Y que mejor manera de conseguirlo, que con los consejos de un bicimensajero, que además de pedalear 8hrs. diarias, es un experto en el arte de sobrevivir el tráfico de la ciudad.

Como uno de los ciclistas más...

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Planificación para vueltas ciclistas de 100km o más
por luuuciano
03 de enero, 2018, 17:46 pm
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¿Te aburren las rutas de siempre?, ¿quieres probar con una marcha de larga distancia en tu mountain bike? Puede que simplemente te apetezca superarte a ti mismo y probar con un plan de entrenamiento que te dará más fondo en la bici. Si te has planteado alguna de las cuestiones anteriores, aquí tienes respuestas.

Tienes cien kilómetros por delante, cien kilómetros en los que tendrás que mover las ruedas de tacos de tu bicicleta sobre cientos de obstáculos, charcos, baches… hasta que den cerca de  50.000 vueltas completas, en los que vas a tener cientos de vivencias y sensaciones y en...

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Los efectos del alcohol en el rendimiento y la recuperación
por luuuciano
03 de enero, 2018, 17:30 pm
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Los efectos cognitivos que tiene el alcohol en el entrenamiento son bastantes conocidos, principalmente existe un deterioro de la coordinación y una mala percepción sensorial. Mas allá de los efectos cognitivos, existen efectos secundarios que afectan el metabolismo la función muscular y la termorregulación.

Después de un largo esfuerzo en la bici lo más probable es que quiera descansar ¿porque no? quizás hasta quiera tomarse una cerveza o dos. Es bastante justificable esta deshidratado y que mejor que tomarse una cerveza. Es ahí donde debemos preguntarnos ¿Que efectos tiene el alcohol en...

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¿Cómo entrenar con pulsómetro si haces ciclismo? [video]
por luuuciano
03 de enero, 2018, 16:42 pm



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¿Qué formas existen para usar los Cuellitos / Buff / Tubulares? infografía y video
por luuuciano
03 de enero, 2018, 15:46 pm
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¿Cómo usar un buff? Maneras diferentes de ponerse un buff para ciclismo

En este vídeo se muestran hasta muchas maneras diferentes de ponerlo, y cada una cumple una función diferente.



visto en brujulabike

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Cómo hacer barritas energéticas caseras. Fácil y rápido
por luuuciano
23 de diciembre, 2017, 21:09 pm
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Las barritas y los geles quizás sea la manera más popular de alimentarnos cuando vamos en bici. El fácil transporte y su rápida asimilación han hecho que cambie por completo la manera que teníamos de reponer fuerzas durante nuestras salidas en bici. Para aquellos que queráis probar a hacer vuestras propias barritas energéticas caseras aquí os traemos una receta sencilla y os damos algunos consejos de porque pueden iros mejor que las que podéis comprar.
 
Ventajas de haceros vuestras propias barritas energéticas caseras
En el mercado hay ya tantas marcas y tantos modelos que casi...

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5 hábitos que podrían estar haciendo que no pierdas peso
por luuuciano
23 de diciembre, 2017, 21:01 pm
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Estar en el peso adecuado es bueno para nuestra salud y para casi cualquier actividad que realicemos en nuestro día a día, pero sin duda que cuando hablamos de ciclismo el peso es un factor determinante. La relación entre peso y potencia nos dice que para obtener el mismo resultado, por ejemplo subir una pendiente, necesitaremos menos esfuerzo a menor peso.

Pero, ¿qué pasa cuando llevamos tiempo intentado bajar de peso y no lo conseguimos? Aquí os dejamos al menos 5 hábitos que podrían estar evitando que consigáis adelgazar.

5 hábitos que podrían evitar que adelgaces Lo primero es advertiros...

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Razones para participar en una carrera de mountain bike
por luuuciano
23 de diciembre, 2017, 20:55 pm
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Estás empezando en el mountain bike y lo disfrutas como pocas cosas en la vida. Llevas ya unos años en este mundo y eres todo un experto en mecánica, componentes y técnica sobre la bicicleta. El mountain bike ha sido tu vida desde que eras un niño, pero nunca has pasado de salir a rodar con la cuadrilla los fines de semana.

Sea cual sea tu caso, estés en la situación en la que estés, participar en una carrera de mountain bike siempre es una buena decisión. Hoy te traemos 10 razones para dejar los miedos atrás y dar el paso hacia la competición.

10 razones para participar en una carrera de...

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Cómo volver al mountain bike después de un tiempo parado
por luuuciano
23 de diciembre, 2017, 20:49 pm
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Lo he visto de cerca, en familiares, en amigos. Volver de una lesión importante es muy difícil. El proceso de rehabilitación, doloroso y muy prolongado, puede terminar con las ganas de volver al mountain bike de cualquiera. En el mundo amateur, sin un profesional a nuestra disposición las 24 horas del día,sin los medios con los que cuentan los mejores del mundo, esa cuesta se puede hacer todavía más empinada.

Si ese es tu caso, si quieres volver al mountain bike -fuese el parón provocado por una lesión o por cualquier otra cosa- en el artículo de hoy te damos una serie de consejos para...

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Por qué el casco no debe ser obligatorio en ciclismo urbano (por @probici)
por luuuciano
22 de diciembre, 2017, 19:50 pm
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La nueva Ley de Seguridad Vial de Mendoza ha generado la recurrente y vieja discusión en el mundo sobre los impactos negativos que genera la obligatoriedad del casco en el uso de la bicicleta como medio de transporte.


Un más que conocido problema

En cada país o ciudad del mundo donde se propone, o se exige directamente como en Mendoza el uso de casco para ciclistas urbano, se da una y otra vez la ya vieja discusión que divide las aguas con la bicicleta como vehículo. Hay abundante documentación científica y estadística con antecedentes elocuentes de que lo que se plantea como una medida de...

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