Colapsar columna
 
si bajando te caes y te haces daño, levantate, sube en la bici y sigue bajando, que la ambulancia esta abajo y no subirá a buscarte
 

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[Consulta]Mojave 7.0 
Buenas, soy nuevo por el foro y estoy buscando hace un par de meses una bici que comprarme.
Altura: 1.77m. El uso que voy a darle es principalmente por la ciudad, algo de ruta y tierra. Nada muy hardcore

Actualmente mi presupuesto esta entre $12.000-$18000

Moj... Ir a la respuesta
¿Dónde está permitido andar en bicicleta en Córdoba? 
Yo tambien siempre ando por Carcano...

¿Será porque sería parte de la "circunvalación"? Ir a la respuesta

Consulta sobre Cannondale trail 5 27v, o x10 vs Cube Attention 29 30v deore. 
Hola, yo estoy entre las mismas bicis, si encontras info, te lo agredeceria.
Tengo otra duda, yo mido 1.69, y me dijeron q seria talla 17 en la cube pero no se en la cannondale, encima creo q viene hasta talla M. Vos tenes alguna idea? Ir a la respuesta
¿Cuántos minutos necesitas pedalear para quemar tu comida favorita? 
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Como ciclistas, tenemos una relación de amor-odio con la grasa. Por un lado nos encanta la grasa como combustible, porque eso nos da el poder de pedalear más tiempo con una mejor cadencia, y por el otro, queremos acumular la menor cantidad de grasa que sea ... Ir a la respuesta

Cuidar la cadena de la bicicleta para alargar su vida útil 
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La cadena de nuestra bicicleta es el componente fundamental de la transmisión. Va a ser la propia cadena la que esté en contacto con el resto de componentes (platos, piñones y roldanas).
Un mantenimiento o unos cuidados inadecuados hará que tanto la vida úti... Ir a la respuesta
¿Es este puerto de Austria el más duro del mundo? Grosser Oscheniksee 


Tiene un nombre impronunciable: Grosser Oscheniksee, y su perfil ha sido dado a conocer en España gracias a la magnífica labor de los compañeros de altimetrías.net, que son los que han plasmado la altimetría que se ve en este post.
El Grosser Oscheniksee lo ... Ir a la respuesta
 

 Últimos temas creados en el foro -

 
Strava y la devaluación de los PR en su última modificación
por luuuciano
26 de noviembre, 2017, 23:47 pm
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Strava es una red social que cada vez mueve a más deportistas y que, sobre todo, cada vez influencia más la forma en que hacemos deporte o cómo lo compartimos con el resto. Dentro de sus esquema de funcionamiento los segmentos son una parte clave de su éxito y de su parte adictiva. Se trata de tramos determinados creados por los usuarios donde se establece una clasificación virtual con los tiempos de paso de todas las personas que han rodado por ese segmento. Existe una clasificación general con todos los tiempos que otorga un corona de KOM (King of the Mountain) o QOM (Queen of the...

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Biciclown cierra una etapa
por luuuciano
24 de noviembre, 2017, 18:56 pm
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A lo largo de estos trece años de viaje alrededor del mundo, Alvaro Neil Biciclown ha compartido a través de BIKE, todos los meses, sus aventuras y desventuras por todo el mundo. Aquella locura a pedales, después de haber realizado un viaje anterior por Sudamérica, no tenía fecha de caducidad, solo de partida, un 19 de noviembre, tras una cena la noche anterior con sus amigos y poco más. Allí estuvo BIKE, el único “patrocinador” que no se ha caído de este largo viaje iniciado desde la solidaridad y el proyecto de hacer reír a los más necesitados.


A lo largo del camino, unos han subido y...

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3 motivos para moverse en bicicleta por la ciudad
por luuuciano
24 de noviembre, 2017, 18:39 pm
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Uno de los mayores problemas que tenemos actualmente en muchas ciudades es la movilidad urbana. El uso del transporte privado en las grandes urbes provoca grandes congestiones de tráfico, contaminación, ambiental, ruido, etc.

Por suerte son cada vez más las ciudades que está facilitando una movilidad más sostenible, sobre todo a través de las bicicletas. Aunque todavía queda mucho por hacer.

Vamos a ver algunas de las ventajas que aporta moverse por una ciudad en bicicleta.


Reducción de la contaminación
Uno de los principales motivos de la contaminación en las grandes ciudades son los gases...

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Cómo atravesar bancos de arena con nuestra mtb
por luuuciano
24 de noviembre, 2017, 18:34 pm
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Los bancos arena suelen formarse en los caminos en las zonas bajas, donde se han acumulado las lluvias durante el invierno y la primavera. Cuando llega el verano, esas zonas se transforman en arenosas, y pueden resultar complicadas atraversarlas con la bicicleta de montaña.

Vamos a ver unos sencillos consejos para poder atraversarlos sin dificultad.


Posición del cuerpo
Es importante llevar el cuerpo en una posición equilibrada, sin echarlo hacia adelante. En el caso de que echemos demasiado peso hacia adelante es probable que la bicicleta al entrar en el banco de arena clave la rueda...

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Un nuevo mundo de datos en Strava, utilizando a extensión Stravistix
por luuuciano
19 de noviembre, 2017, 10:56 am
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Stravistix te crea un botón para volver a usar Google Maps

Creada por Thomas Champagne, Stravistix se instala en el navegador (Chrome u Opera) y no necesita nada más para empezar a funcionar. Una vez instalado, al entrar en Strava, veremos muchos datos adicionales. Una larga lista de nuevas posibilidades que, además, su desarrollador va aumentando de forma regular.

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Opciones del nuevo menú que crea Stravistix y los campos que añade al resumen

De entrada recupera el soporte para los mapas de Google Maps (Strava se pasó a los de OSM hace tiempo) abriendo la posibilidad de usar también su función...

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Espalda y MTB: 3 zonas que te pueden doler
por luuuciano
18 de noviembre, 2017, 16:29 pm
1. ZONA CERVICAL.
En general las molestias cervicales suelen ser causadas por una postura demasiado “deportiva” y aerodinámica. Por esta razón son dolores más comunes en las bicicletas de carretera, que también ocurren si usas una bici de montaña que te está grande. El torso va relativamente horizontal pero la cabeza debe mantener su verticalidad para permitirnos ver con claridad, lo que obliga a los músculos extensores del cuello a un trabajo constante de contracción.

LAS CLAVES:
- Al acabar haz este estiramiento: ponte las manos entrelazadas sobre la parte alta de la nuca y tira de la...

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Los 5 tips de Haile Gebrselassie para correr una maratón [running]
por luuuciano
15 de noviembre, 2017, 18:08 pm
Por Haile Gebrselassie,
leyenda etíope de larga distancia

Todos pueden correr una maratón. Créeme. Todo está en tu mente. Llevo corriendo profesionalmente desde hace 25 años, pero aún sigo corriendo y siempre lo haré porque mi mente tiene que sudar. Y porque no quiero estar gordo.

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Consejo 1: empieza a trabajar en tu salud
Céntrate en tu bienestar y en tu forma física en general. Muévete a lo largo del día y camina con tus compañeros por la oficina para discutir algunos temas en lugar de usar el teléfono o el email. Ponte la impresora lejos. Sube por las escaleras (en Etiopía es obligatorio...

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Puños conificados, ¿la próxima tendencia?
por luuuciano
15 de noviembre, 2017, 16:24 pm
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Orientados a las disciplinas más agresivas, los puños Ergon GD1 tienen mayor amortiguación en la zona exterior y un diámetro interior más delgado (29/30,5 mm). El compuesto de caucho fabricado en Alemania, según declara la marca, ofrece propiedades adherentes y de rebote excepcionales, con una sensación de agarre suave, pero definida y precisa.



Al estilo BMX, aunque en este caso de manera más sutil, cuentan con un delgado tope del interior, que busca ayudar en la colocación de la mano de manera rápida, una ayuda para el freeeride. Pesan 145 g y el agarre al manillar se asegura con una...

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Poner la potencia en negativo, ¿para qué?
por luuuciano
15 de noviembre, 2017, 16:16 pm
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La inclinación de la potencia, en conjunto con otros parámetros o medidas, como su altura, o el avance y altura del sillín, se utiliza para ajustar la posición sobre la bicicleta.

Existen unos ángulos de funcionamiento ideales para nuestras articulaciones (rodilla, cadera, hombros…) y conviene pedalear dentro de esos márgenes para mantener alejadas las lesiones. Para esto, lo ideal es someterse a un estudio biomecánico, como los que realiza nuestro experto en salud Yago Alcalde.

Por otra parte, a “grosso modo” podemos concluir que:
-Una potencia elevada retrasa el peso y relaja la postura del...

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Esto ha cambiado. Estirar antes no es tan bueno
por luuuciano
12 de noviembre, 2017, 10:48 am
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Contrariamente a lo que se solía recomendar hace años, ahora la tendencia ha cambiado y no se recomienda estirar antes de empezar a hacer ejercicio. No se han visto ventajas y sin embargo se ha observado que puede reducir el rendimiento en pruebas de velocidad, cosa que no tiene por qué suceder en un deporte como el nuestro.

Esto no quiere decir que si a ti va bien estirar antes de salir en bici dejes de hacerlo. Para algunas lesiones o circunstancias puede ayudar estirar un poco antes, pero no es una recomendación generalizada. De hecho últimamente se han publicado algunos estudios en los...

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