Autor Tema: Errores sobre la posición en la mtb  (Leído 266 veces)

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Errores sobre la posición en la mtb
« : 15 de octubre, 2017, 14:37 pm »


Hemos hablado en multitud de ocasiones sobre la importancia de adoptar una posición en la mtb adecuada. La reiteración en un mal hábito al respecto puede derivar en problemas físicos, desde molestias leves a lesiones crónicas que pueden llegar a apartarnos del ciclismo. Además, en algunas situaciones, no tomar la posición adecuada puede acabar en una caída. Hoy os traemos algunos de los más habituales para que podáis evitarlos en vuestras salidas.

Los errores más habituales sobre la posición en la mtb

Sentarse en el momento menos oportuno
Sí, no es necesario pedalear de pie durante toda una salida, pero hay que saber elegir el momento de poner el culo sobre el sillín. En una bajada, normalmente, no será el momento más adecuado, especialmente si se trata de un circuito técnico que requiera de toda tu pericia.

Cerrar los brazos
Como siempre, hay momentos y momentos. Una pista amplia, ideal para rodadores, probablemente requiera de una posición aerodinámica en la que tus brazos agarren el manillar desde el centro, pero en MTB no es la situación más habitual. Normalmente -y por eso son interesantes los manillares anchos es recomendable agarrarlos de sus extremos, con los codos ligeramente hacia fuera.

Tensar el cuello
Es un axioma de la natación, pero también se puede aplicar al ciclismo. Mantener el cuello en tensión es la mejor manera de asegurarse una lesión en esa zona del cuerpo, así que asegurate de mantenerlo relajado en todo momento.

Abrir las rodillas
Las rodillas son una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo. Una articulación proclive a todo tipo de dolencias y lesiones, en ocasiones muy complicadas, que debemos asegurarnos de cuidar. Pedalea siempre con ellas enfocadas hacia delante, rectas, y no hacia fuera.

visto en brujulabike
« Última Modificación: 15 de octubre, 2017, 15:26 pm por luuuciano »
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